ダイエットをしては挫折し、痩せてはリバウンドし、その繰り返しをしてきた私には、内臓脂肪が沢山ついてしまいました。
根拠のない○○ダイエットをすると、本当に痛い目に合いますね。
特に、一時的にブームになるダイエットには手を出さない方がいいのだと、ダイエットを始めてから5年経った今、ようやく悟ることが出来ました。
健康診断で良くない結果が出たので、気付くには少し遅すぎたようですが、病気にならない為にも、きちんと脂肪を減らすことが大事だと考えました。
何かに頼るのではなく、毎日コツコツ続けられるウォーキングを取り入れました。
夜は出来るだけ炭水化物を取らないようにし、食後には脂肪を燃焼させる効果のあるダイエット茶を飲むようにしています。
いつものクセで、ダイエット茶だけに頼ろうとしていたのですが、1つに絞るのは危険だと、自分で気付きました。
しかし、ダイエット茶の効果が非常に表れてくれます。
1日の流れとしては、帰宅後に食事をし、ダイエット茶を250ccほど入るカップで1杯飲みます。
その後に1時間くらいかけてウォーキングをして汗をかき、帰宅後に半身浴をします。
半身浴は長年続けているのですが、この時に出てくる汗の量が非常に増えました。
半身浴で痩せるということはないみたいですが、ダイエット茶と運動と半身浴の3大効果で、体脂肪は確実に減ってきています。
今まで、ウーロン茶やプーアール茶を飲んだことはありましたが、脂肪の燃焼は全く違います。
良いお茶に出会えて良かったと思っています。